1、场所清静

春、夏、秋季节最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所，冬季赛冷最好在室内场馆。

2、通风避风

避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，要保持空气清新。在户外习练太极拳时，要避免在过堂风、大风、雾雨中进行。

3、衣着密松

上衣和裤子不宜穿得过紧，裤带也要扣得宽紧适度，鞋子要穿得舒适，不宜穿太紧或太宽松的鞋子。

4、准备活动

在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。