进行运动的注意事项:

勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

②注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖，防中风。穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

选择安全场所:如公园、学校，勿在巷道、马路边。

进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌

生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不宜做运动

运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤运动中有任何不适现象，应即停止